科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 香蔥梳打/英式 |
雙喜牛奶 黑金薄脆 |
雙喜牛奶 萬(wàn)年青 海苔片 |
雙喜牛奶 達(dá)利園 |
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午餐 |
麥片飯 三色雞丁 香菇青菜 番茄土豆湯 |
五色炒飯 魚(yú)頭粉皮湯 |
滑炒魚(yú)片 地三鮮 煎蛋豆腐湯 |
血糯米飯 紅燒肉圓 蠔油生菜 萵苣粉絲湯 |
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午點(diǎn) |
肉松粥 哈密瓜 |
桂花糕 蘋(píng) 果 |
片兒湯 香 蕉 |
芝士蛋糕 小番茄 |