科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
雙喜牛奶 黑金薄脆餅干 |
雙喜牛奶 香蔥梳打餅干 英式(托班) |
雙喜牛奶 趣多多 |
雙喜牛奶 椒鹽酥 |
雙喜牛奶 達利園 |
午餐 |
麥片飯 魚香肉絲 蠔油生菜 芙蓉鮮蔬湯 |
清蒸鴉片魚 地三鮮 薺菜豆腐羹 |
五色炒飯 牛肉粉絲湯 |
爆炒豬肝 糖醋包菜 蓮藕排骨湯 |
藜麥飯 紅燒雞翅 香菇青菜 煎蛋絲瓜湯 |
午點 |
南瓜饅頭 蘋 果 |
什錦菜粥 哈密瓜 |
紅糖蜂糕 粑粑柑 |
雞毛菜燴面片 火龍果 |
紅豆餐包 小番茄 |