科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早點(diǎn) |
雙喜牛奶 蔬菜小餅干 |
雙喜牛奶 奶鹽梳打(小中大) 英氏餅干(托) |
雙喜牛奶 華夫餅 |
雙喜牛奶 三牛椒鹽酥 |
雙喜牛奶 動(dòng)物餅干 |
午餐 |
軟香米飯 紅燒肋排(中大) 紅燒肉圓(托。 炒西葫蘆 白玉菇木耳湯 |
軟香米飯 茄汁雞絲 炒西藍(lán)花 絲瓜蛋湯 |
五色炒飯 菠菜豬肝湯 |
軟香米飯 意式牛肉醬 炒青菜 海帶豆腐湯 |
軟香米飯 蒜子蒸鱔筒(中大) 響油鱔絲(托小) 地三鮮 番茄冬瓜湯 |
午點(diǎn) |
南瓜饅頭 蘋 果 |
什錦菜粥 獼猴桃 |
紅糖蜂糕 梨 |
片兒湯 藍(lán) 莓 |
芝士蒸蛋糕 香 蕉 |