科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 雞蛋煎餅(中大) 英式米餅(托。 |
雙喜牛奶 太平香蔥蘇打 |
雙喜牛奶 趣多多餅干 |
雙喜牛奶 刀年青餅干 |
雙喜牛奶 達(dá)利園小面包 |
午餐 |
軟香米飯 紅燒肉 青菜香干 芙蓉鮮蔬湯 |
軟香米飯 紅燒大蝦(中大) 三色蝦仁(托。 油豆腐娃娃菜 番茄蛋湯 |
刀切饅頭 雞毛菜肉丸湯 |
軟香米飯 清炒牛肉絲 蒜蓉杭白菜 蘿卜海帶湯 |
軟香米飯 鹵雞腿(中大) 鹵雞翅(托。 雙色花菜 魚頭豆腐湯 |
午點(diǎn) |
肉末花卷 火龍果 |
紅薯甜粥 香 蕉 |
蒸玉米 哈密瓜 |
豆沙小圓子 夏 橙 |
肉松小貝 藍(lán) 莓 |