科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 草莓王子夾心 葡萄干 |
雙喜牛奶 米盧餅 蔓越莓干 |
雙喜牛奶 港榮蒸面包 原味海苔片 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 山楂條 |
雙喜牛奶 小熊餅干 草莓干 |
午餐 |
紅燒鱔絲 茭白肉絲 裙帶菌菇湯 軟香白米飯 |
咖喱土豆牛肉 百葉青菜 蘿卜木耳大骨湯 軟香白米飯 |
意式肉醬面 白灼西蘭花 奶香南瓜湯 |
板栗蒸雞腿 蠔油生菜 魚頭豆腐湯 軟香白米飯 |
芋頭燒肉 四色藕丁 番茄蛋湯 軟香白米飯 |
午點(diǎn) |
鮮肉小籠 秋月梨 |
南瓜二米粥 獼猴桃 |
糯米燒麥 初心酸奶 |
桂花糖芋艿 紅心柚 |
火腿餐包 低糖養(yǎng)樂多 |