科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
雙喜牛奶 芝士棒 蔓越莓干 |
雙喜牛奶 英式米餅 葡萄干 |
雙喜牛奶 米盧西餅 山楂片 |
雙喜牛奶 奶油曲奇 原味海苔片 |
雙喜牛奶 太平梳打 雞蛋干 |
午餐 |
清蒸鴉片魚 肉末地三鮮 鴨血莧菜湯 |
香酥雞根 什錦炒素 開洋冬瓜湯 |
五色蒸飯 /廣式仔排飯 香濃蔬菜湯 |
意式牛肉 上湯娃娃菜 雞毛菜蛋湯 |
金湯肉圓 西葫蘆炒蛋 菌菇豆腐湯 |
午點 |
小蟲光米糕 麒麟無籽瓜 |
翡翠白玉湯 紅心火龍果 |
萌萌小南瓜 翠冠梨 |
生滾魚片粥 香 蕉 |
牛油奶香包 哈密瓜 |