科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
奶油曲奇 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
華夫餅 雙喜牛奶 |
日式小圓餅 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
蘆筍牛柳 番茄炒蛋 魚頭豆腐湯 |
糖醋仔排 開洋佛手瓜 鴨血莧菜湯 |
什錦炒飯 海帶豆芽 肉圓湯 |
蜜汁雞翅 茭白三絲 冬瓜魚丸湯 |
蝦仁炒蛋 肉末長豇豆 意式蔬菜湯 |
午點(diǎn) |
綠豆百合湯 藍(lán) 莓 |
肉松花卷 西 瓜 |
蒸玉米棒 火龍果 |
南瓜粥 香 蕉 |
火腿小面包 晴 王 |