科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
早餐餅干 雙喜牛奶 |
雞蛋干 雙喜牛奶 |
米盧小西餅 雙喜牛奶 |
菜園小餅 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
蘆筍牛肉 蒜蓉空心菜 鮮味菌菇湯 |
板栗香菇 炒雞根 荷塘小炒 花菜木耳 豬肝湯 |
絲瓜肉末面 番茄炒蛋 |
南瓜蒸排骨 白灼西藍(lán)花 什錦冬瓜湯 |
番茄龍利魚 肉末地三鮮 開洋紫菜湯 |
午點(diǎn) |
南瓜雙色糕 火龍果 |
肉松菜粥 獼猴桃 |
玉米饅頭 玉菇蜜瓜 |
雞絲片兒湯 香 蕉 |
綠豆糕 蘋 果 |