科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類(lèi):100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
焦糖餅干 雙喜牛奶 |
芝士棒 雙喜牛奶 |
牛乳餅干 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
午餐 |
三色蝦仁 清炒西葫蘆 番茄土豆湯 |
茄汁玉米雞丁 蒜香莧菜 魚(yú)頭豆腐湯 |
刀切饅頭 青菜平菇 排骨湯 |
洋蔥牛柳 上湯娃娃菜 絲瓜蛋湯 |
外婆紅燒肉 杭白菜油豆腐 海帶蘑菇湯 |
午點(diǎn) |
蔥油花卷 羊角蜜 |
豆沙小圓子 香 蕉 |
糍毛團(tuán) 蘋(píng) 果 |
南瓜二米粥 藍(lán) 莓 |
火腿面包 小番茄 |