科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
牛乳餅干 雙喜牛奶 |
日式小圓餅 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
康師傅咸酥 雙喜牛奶 |
早餐餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
蜜汁肉圓 香菇青菜 冬瓜大骨湯 |
滑炒魚片 紅燒蘿卜 羅宋湯 |
湯年糕 香酥雞根 |
土豆燒肉 糖醋包菜 開洋紫菜湯 |
意式牛肉 上湯西蘭花 菠菜豬肝湯 |
午點(diǎn) |
南瓜饅頭 小番茄 |
咸什錦粥 鹵汁豆腐干 |
黑米糕 蘋 果 |
番茄雞蛋面 火龍果 |
紅豆餐包 香 蕉 |