科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類(lèi):100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期日 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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| 早點(diǎn) | 菜園小餅 雙喜牛奶 |
米盧小西餅 雙喜牛奶 |
康師傅咸酥 雙喜牛奶 |
牛乳餅干 雙喜牛奶 |
日式小圓餅 雙喜牛奶 |
早餐餅干 雙喜牛奶 |
| 午餐 |
外婆紅燒肉 香干菜薹 紫菜蛋湯 |
燉 蛋 什錦花菜 |
刀切饅頭 雞毛菜 肋排湯 |
清炒龍利魚(yú)片 小炒肉絲 番茄土豆湯 |
蜜汁雞翅 清炒菠菜 羅宋湯 |
紅燒基圍蝦 糖醋包菜 冬瓜大骨湯 |
| 午點(diǎn) | 綠豆湯 香 蕉 |
赤豆拉糕 哈密瓜 |
時(shí)蔬雞絲粥 鹵汁豆腐干 |
玉米棒 蘋(píng) 果 |
三鮮面片 小番茄 |
火腿小面包 火龍果 |