科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
菜園小餅 雙喜牛奶 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
米盧小西餅 雙喜牛奶 |
日式小圓餅 雙喜牛奶 |
午餐 |
宮保雞丁 香菇青菜 薺菜肉末湯 |
蘿卜燒肉 番茄醋溜包菜 豆腐蘑菇蛋湯 |
揚州炒飯 雞毛菜 肉圓湯 |
三鮮蝦仁 上湯娃娃菜 羅宋湯 |
洋蔥牛柳 蒜香生菜 白菜油豆腐湯 |
午點 |
玉米饅頭 火龍果 |
雞絲片兒湯 香 蕉 |
紅糖蜂糕 小番茄 |
肉松菜粥 哈密瓜 |
紅豆餐包 蘋 果 |