科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
日式小圓餅 雙喜牛奶 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
菜園小餅 雙喜牛奶 |
米盧小西餅 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
午餐 |
滑炒魚片 炒素什錦 絲瓜蛋湯 |
土豆燒肉 蒜香莧菜 香菇豆腐湯 |
青菜面 魚香肉絲 |
茄汁雞絲 上湯娃娃菜 雞毛菜肉末湯 |
蠔油牛肉絲 蒜蓉杭白菜 番茄卷心菜湯 |
午點(diǎn) |
南瓜饅頭 火龍果 |
雞絲片兒湯 香 蕉 |
桂花蒸米糕 小番茄 |
肉松菜粥 鹵汁豆腐干 |
香腸面包 蘋 果 |