科學要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
芝士棒 雙喜牛奶 |
草莓蛋糕 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
午餐 |
意式牛肉粒 清炒西葫蘆 海帶土豆湯 |
蜜汁翅中 香干菠菜 開洋蘿卜湯 |
青菜面 魚香肉絲 |
素雞燒肉 三色西蘭花 什錦豆腐湯 |
洋蔥鱔絲 爛糊白菜 菌菇大骨湯 |
午點 |
肉松花卷 蘋 果 |
紅豆薏米湯 小番茄 |
糍毛團 火龍果 |
南瓜二米粥 哈密瓜 |
火腿小面包 香 蕉 |