科學要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
芝士棒 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
菜園小餅 雙喜牛奶 |
奧利奧 雙喜牛奶 |
午餐 |
三鮮蝦仁 上湯娃娃菜 薺菜肉末湯 |
土豆燒肉 花菜胡蘿卜 木耳 菠菜蛋花湯 |
湯年糕 雪花雞柳 |
蠔油牛肉絲 香蕉青菜 海帶蘿卜湯 |
魚香肉絲 爛糊白菜 蝦皮雞毛菜湯 |
午點 |
蔥油花卷 蘋 果 |
血糯甜粥 鹵汁豆腐干 |
糯米燒賣 蜜瓜 |
豆沙小圓子 小番茄 |
香腸面包 香 蕉 |