科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
日式小餅干 雙喜牛奶 |
奶油曲奇 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
港榮蒸蛋糕 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
午餐 |
糖醋肋排 蒜蓉生菜 青菜油豆腐湯 |
茄汁雞絲 清炒西葫蘆 菠菜魚圓湯 |
揚(yáng)州炒飯 薺菜平菇 肉圓湯 |
滑炒魚片 紅燒蘿卜 羅宋湯 |
洋蔥牛柳 番茄醋溜 包菜 豆腐蘑菇蛋湯 |
午點(diǎn) |
紅糖蜂糕 小橘子 |
雜蔬肉松粥 鹵汁豆腐干 |
玉米饅頭 蘋 果 |
雞絲片兒湯 山楂片 |
紅豆餐包 香 蕉 |