科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
芝士棒 雙喜牛奶 |
港榮蒸蛋糕 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
蜜汁肉圓 香干菠菜 胡蘿卜 蝦球豆腐湯 |
滑炒魚片 番茄 醋溜包菜 青菜土豆肉末羹 |
洋蔥牛柳 上湯西蘭花 開洋 紫菜蛋湯 |
刀切饅頭 冬瓜海帶 肋排湯 |
茄汁蘑菇 雞片 蒜蓉生菜 白蘿卜魚丸湯 |
午點(diǎn) |
南瓜饅頭 葡萄干 |
白菜雞絲面 山楂糕 |
黑米糕 蘋 果 |
咸什錦粥 鹵汁豆腐干 |
紅豆餐包 香 蕉 |