科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
香酥條 雙喜牛奶 |
奧利奧 雙喜牛奶 |
米盧小西餅 雙喜牛奶 |
奶油曲奇 雙喜牛奶 |
日式小圓餅 雙喜牛奶 |
午餐 |
土豆燒肋排 花菜木耳 蘿卜骨頭湯 |
茄汁魚片 香菇青菜 菠菜肉圓湯 |
蠔油牛肉絲 清炒西葫蘆 雞毛菜魚丸湯 |
湯年糕 香酥雞根 |
紅燒基圍蝦 上湯娃娃菜 薺菜肉末湯 |
午點(diǎn) |
豆沙小元宵 雞蛋干 |
蔥油花卷 葡萄干 |
山芋粥 鹵汁豆腐干 |
糯米燒麥 山楂片 |
綠豆餅 蔓越莓干 |