科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
奶油曲奇 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
奧利奧 雙喜牛奶 |
菜園小餅 雙喜牛奶 |
王子餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
蘿卜燒肉 三色萵苣絲 煎蛋白菜湯 |
茄汁雞絲 香菇青菜 土豆大骨湯 |
肉末燉蛋 蝦仁什錦干絲 |
湯年糕 香酥魚排 |
小炒牛肉 干煸白花菜 青菜油豆腐湯 |
午點(diǎn) |
豆沙花卷 山楂片 |
肉絲面 鹵汁豆腐干 |
桂花蒸米糕 葡萄干 |
醬瓜肉松粥 鹵汁豆腐干 |
紙杯蛋糕 蔓越莓干 |