科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
奶油曲奇 雙喜牛奶 |
芝士棒 雙喜牛奶 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
午餐 |
外婆紅燒肉 香干菠菜 蘿卜蝦球湯 |
烤小雞腿 上湯娃娃菜 番茄蛋湯 |
意式牛肉粒 青椒土豆絲 海帶小排湯 |
五色炒飯 雞毛菜 肉圓湯 |
洋蔥鱔絲 花菜木耳 胡蘿卜 薺菜肉末湯 |
午點(diǎn) |
玉米饅頭 山楂片 |
咸什錦粥 鹵汁豆腐干 |
黑米糕 香 蕉 |
雞絲片兒湯 蘋果 |
紅豆餐包 雞蛋干 |