科學要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
米盧小西餅 雙喜牛奶 |
華夫餅干 雙喜牛奶 |
日式小圓餅 雙喜牛奶 |
奧利奧 雙喜牛奶 |
午餐 |
洋蔥牛柳 爛糊白菜 豆腐蘑菇 雞蛋湯 |
滑炒魚片 糖醋包菜 菠菜 肉圓湯 |
土豆燒肉 香菇青菜 白蘿卜 蝦球湯 |
刀切饅頭 冬瓜 排骨湯 |
紅燒雞腿 萵苣炒蛋 雞毛菜 魚丸湯 |
午點 |
糍毛團 火龍果 |
豆沙小圓子 蘋 果 |
肉松花卷 山楂糕 |
山芋粥 奶酪棒 |
香腸面包 葡萄干 |