科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
奶油曲奇 雙喜牛奶 |
雞蛋干 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
菜園小餅 雙喜牛奶 |
午餐 |
蜜汁肉圓 清炒菠菜 蘿卜海帶 蝦皮湯 |
清蒸鴉片魚 蜜汁素雞 雞毛菜 肉片湯 |
湯年糕 香酥雞根 |
糖醋肋排 上湯西蘭花 薺菜肉末 豆腐羹 |
五色蝦仁 紅燒冬瓜 蘑菇牛骨湯 |
午點(diǎn) |
南瓜饅頭 梨 |
雞絲時蔬粥 火龍果 |
紅糖蜂糕 橘 子 |
番茄雞蛋面 香 蕉 |
紅豆餐包 蘋果 |