科學要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
香酥條 雙喜牛奶 |
港榮蛋糕 雙喜牛奶 |
芝士棒 雙喜牛奶 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
日式小圓餅 雙喜牛奶 |
午餐 |
茄汁雞絲 蠔油生菜 白蘿卜 小排湯 |
肉末蒸蛋 茭白青椒 炒蝦仁 |
百頁紅燒肉 上湯娃娃菜 鯽魚豆腐湯 |
青菜面 魚香肉絲 |
蠔油牛肉絲 清炒西葫蘆 蝦皮雞毛菜蛋湯 |
午點 |
糯米燒麥 火龍果 |
酒釀小圓子 蘋 果 |
蔥油花卷 哈密瓜 |
赤豆糖粥 香 蕉 |
面腸面包 橘 子 |