科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
米盧小西餅 海苔粉松酥 雙喜牛奶 |
奧利奧 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
奶油曲奇 雙喜牛奶 |
日式小圓餅 雙喜牛奶 |
午餐 |
紅燒基圍蝦 綠豆芽 炒千張 雞毛菜肉圓湯 |
肉末蘑菇 炒蛋 糖醋包菜 蘿卜蝦球湯 |
揚州炒飯 菌 菇 肉絲湯 |
意式牛肉粒 油豆腐白菜 平菇魚頭湯 |
素雞燒肉 香菇青菜 豬肝菠菜湯 |
午點 |
紅糖蜂糕 橘 子 |
雞絲片兒湯 梨 |
南瓜饅頭 蘋 果 |
肉松粥 哈密瓜 |
綠豆餅 香 蕉 |