科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
王子夾心 雙喜牛奶 |
蝦味豆干 雙喜牛奶 |
牛奶棒 雙喜牛奶 |
菜園小餅 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
外婆紅燒肉 蒜香莧菜 紫菜蛋湯 |
洋蔥鱔絲 上湯娃娃菜 玉米排骨湯 |
刀切饅頭 雞毛菜 肉圓湯 |
蝦仁蒸蛋 青椒土豆絲 番茄牛骨湯 |
宮爆雞丁 清炒空心菜 菌菇肉絲湯 |
午點(diǎn) |
肉松花卷 哈密瓜 |
南瓜小米粥 火龍果 |
糯米燒賣 橘 子 |
湯山芋 蘋 果 |
香腸面包 香 蕉 |