科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早點(diǎn) |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
草莓蛋糕 雙喜牛奶 |
蝦味豆腐干 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
意式牛肉糕 上湯白菜 雞毛菜魚丸湯 |
紅燒基圍蝦 蒜蓉莧菜 開洋紫菜蛋湯 |
蜜汁肉圓 湯年糕 |
香烤雞根 家常炒素 冬瓜排骨湯 |
糖醋肋排 香菇青菜 絲瓜蛋湯 |
午點(diǎn) |
桂花蒸米糕 陽光玫瑰 |
莜面魚 蘋 果 |
南瓜饅頭 秋月梨 |
肉絲面 橘 子 |
紅豆餐包 哈密瓜 |