科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
華夫餅 雙喜牛奶 |
芝士棒 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
奧利奧 雙喜牛奶 |
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午餐 |
蜜汁肉圓 上湯西蘭花 海帶蘿卜湯 |
茄汁蘑菇雞片 清炒西葫蘆 蝦皮雞毛菜蛋湯 |
清明 放假 一天 |
意式牛肉粒 青菜干絲 菠菜豬肝湯 |
萵筍肉片 青椒土豆絲 白菜木耳魚 丸湯 |
午點(diǎn) |
番茄雞蛋面 哈密瓜 |
青團(tuán)子 小番茄 |
豆沙小圓子 香 蕉 |
蔥油花卷 蘋 果 |