科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
奧利奧 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
趣多多 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
午餐 |
蝦仁燉蛋 木須肉 冬瓜海帶湯 |
洋蔥鱔絲 上湯西藍(lán)花 土豆大骨湯 |
小青菜肉圓姬菇湯 揚(yáng)州炒飯 |
茄汁雞絲 蒜香莧菜 紫菜豆腐湯 |
外婆紅燒肉 胡蘿卜炒娃娃菜 絲瓜蛋湯 |
午點(diǎn) |
赤豆拉糕 哈密瓜 |
番茄雞蛋面 香 蕉 |
南瓜餅 火龍果 |
醬瓜肉松粥 蘋(píng)果 |
紅豆餐包 小番茄 |