科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
王子餅干 雙喜牛奶 |
椒鹽酥 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
萬年青 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
蜜汁肉圓 蒜香莧菜 菌菇豆腐湯 |
紅燒雞翅 油豆腐杭白菜 魚丸冬瓜湯 |
湯年糕 雪花雞柳 |
意式牛肉醬 清炒西葫蘆 紫菜蛋湯 |
紅燒基圍蝦 香菇青菜 山藥大骨湯 |
午點(diǎn) |
南瓜饅頭 蘋 果 |
肉絲面 小番茄 |
桂花蒸米糕 香 蕉 |
咸什錦粥 火龍果 |
紙杯蛋糕 哈密瓜 |