科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類(lèi):100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
王子餅干 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
萬(wàn)年青 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
蜜汁肉圓 糖醋包菜 白玉菇大骨湯 |
紅燒雞腿 油豆腐白菜 蘿卜魚(yú)丸湯 |
青菜下面 魚(yú)香肉絲 |
意式牛肉醬 清炒西葫蘆 紫菜蛋湯 |
洋蔥鱔絲 香干菠菜 番茄土豆湯 |
午點(diǎn) |
肉松花卷 鹽焗腰果 |
湯山芋 琥珀核桃仁 |
糍毛團(tuán) 葡萄干 |
赤豆糖粥 碧根果 |
紙杯蛋糕 山楂片 |