科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早點(diǎn) |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
王子餅干 雙喜牛奶 |
椒鹽酥 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
午餐 |
鹵雞翅 花菜炒木耳 羅宋湯 |
土豆燒肉 香菇青菜 開洋蘿卜湯 |
揚(yáng)州炒飯 雞毛菜肉圓湯 |
胡蘿卜牛腩 香干菠菜 菌菇湯 |
紅燒基圍蝦 爛糊白菜 山藥大骨湯 |
午點(diǎn) |
臘八粥 葡萄干 |
糯米燒麥 山楂片 |
蔥油花卷 碧根果 |
桂花糖芋艿 鹽焗腰果 |
紅豆餐包 鹵汁豆腐干 |