科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早點(diǎn) |
王子餅干 雙喜牛奶 |
蘇打餅干 雙喜牛奶 |
趣多多 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
|
午餐 |
滑炒魚片 花菜肉片 絲瓜蛋湯 |
糖醋肋排 蠔油生菜 番茄土豆湯 |
香酥雞根 青菜下面 |
洋蔥牛柳 清炒扁婆 菌菇豆腐湯 |
|
午點(diǎn) |
肉松花卷 西 瓜 |
南瓜粥 蘋 果 |
糯米燒麥 哈密瓜 |
小肉粽 圣女果 |