科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
香酥條 雙喜牛奶 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
椒鹽酥 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
萬年青 雙喜牛奶 |
午餐 |
茄汁魚片 油面筋杭白菜 蘿卜骨頭湯 |
鹵雞翅 花菜炒木耳 菌菇湯 |
揚(yáng)州炒飯 魚頭豆腐湯 |
土豆燒肉 蠔油生菜 黃瓜蛋湯 |
椒鹽大蝦 炒 素 海帶土豆湯 |
午點(diǎn) |
南瓜饅頭 琥珀核桃仁 |
番茄雞蛋面 山楂片 |
桂花米糕 碧根果 |
時蔬雞絲粥 鹵汁豆腐干 |
紅豆餐包 葡萄干 |