科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類(lèi):100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早點(diǎn) |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
椒鹽酥 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
胡蘿卜牛肉 香菇青菜 紫菜蛋湯 |
洋蔥豬肝 爛糊白菜 羅宋湯 |
湯年糕 雪花雞柳 |
糖醋肋排 上湯西蘭花 開(kāi)洋蘿卜湯 |
蜜汁雞翅 菠菜炒蛋 青菜油豆腐湯 |
午點(diǎn) |
糯米燒麥 鹽焗腰果 |
赤豆糖粥 琥珀核桃仁 |
玉米棒 葡萄干 |
桂花糖芋艿 碧根果 |
培根面包 鹵汁豆腐干 |