科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
|
早點(diǎn) |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
醬鴨腿 糖醋包菜 番茄土豆湯 |
清蒸龍利魚 香干菠菜 木耳白玉菇大骨湯 |
青菜下面 魚香肉絲 |
意式牛肉醬 清炒西葫蘆 紫菜蛋湯 |
蜜汁肉圓 油豆腐青菜 魚丸蘿卜湯 |
午點(diǎn) |
糍毛團(tuán) 蘋 果 |
湯山芋 鹽焗腰果 |
蔥油花卷 桔 子 |
赤豆糖粥 葡萄干 |
香腸面包 香蕉 |