科學要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
萬年青 雙喜牛奶 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
椒鹽酥 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
午餐 |
蠔油牛肉 糖醋包菜 海帶蘿卜湯 |
滑炒魚片 白灼生菜 菌菇豆腐湯 糖大蒜 |
刀切饅頭 菠菜肉圓湯 |
茄汁雞絲 蒜蓉杭白菜 開洋紫菜湯 糖大蒜 |
外婆紅燒肉 花菜木耳胡蘿卜 番茄蛋湯 |
午點 |
南瓜餅 火龍果 |
肉絲面 鹽焗腰果 |
咸什錦粥 梨 |
紅糖蜂糕 葡萄干 |
糯米蛋糕 小桔子 |