科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
奧利奧 雙喜牛奶 |
萬年青 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
椒鹽酥 雙喜牛奶 |
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午餐 |
歡度元旦 |
蠔油牛肉絲 糖醋包菜 海帶蘿卜湯 |
滑炒魚片 白灼生菜 菌菇豆腐湯 |
湯年糕 雪花雞柳 |
茄汁雞絲 蒜蓉杭白菜 紫菜湯 |
午點 |
南瓜饅頭 葡萄干 |
肉絲面 鹽焗腰果 |
玉米棒 琥珀核桃仁 |
糯米蛋糕 碧根果 |