科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類(lèi):100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期日 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
|
早點(diǎn) |
萬(wàn)年青 雙喜牛奶 |
王子餅干 雙喜牛奶 |
椒鹽酥 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
午餐 |
洋蔥豬肝 花菜炒木耳 菌菇海帶湯 |
蜜汁肉圓 糖醋包菜 番茄冬瓜湯 |
清蒸龍利魚(yú) 清炒菠菜 玉米大骨湯 |
青菜下面 魚(yú)香肉絲 |
意式牛肉醬 蒜蓉長(zhǎng)豇豆 紫菜蛋湯 |
午點(diǎn) |
蔥油咸餐包 哈密瓜 |
蔥油花卷 蘋(píng) 果 |
湯山芋 梨 |
鹵豆干 桔 子 |
香橙蛋糕 哈密瓜 |