科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期日 |
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早點(diǎn) |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
萬年青 雙喜牛奶 |
午餐 |
揚(yáng)州炒飯 雞毛菜肋排湯 |
茄汁魚片 蒜香莧菜 冬瓜骨頭湯 |
香酥雞根 炒 素 平菇魚頭湯 |
洋蔥豬肝 花菜炒木耳 菌菇海帶湯 |
午點(diǎn) |
黑米糕 桔 子 |
番茄雞蛋面 梨 |
南瓜饅頭 蘋 果 |
蔥油咸餐包 哈密瓜 |