科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
星期六 | |
早點 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
趣多多 雙喜牛奶 |
椒鹽酥 雙喜牛奶 |
甜趣
雙喜牛奶 |
午餐 |
胡蘿卜牛腩 香菇青菜 紫菜蛋湯 |
茭白鱔絲 肉末長豇豆 羅宋湯 |
湯年糕 雪花雞柳 |
糖醋肋排 上湯西蘭花 木耳冬瓜湯 |
蜜汁雞翅 油面筋白菜 番茄土豆湯 |
紅燒基圍蝦
花椰菜肉片 海帶豆腐湯 |
午點 |
糯米燒麥 桔 子 |
赤豆糖粥 火龍果 |
玉米棒 蘋 果 |
桂花糖芋艿 香 蕉 |
肉松花卷 梨 |
鮮肉月餅
哈密瓜 |