科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
王子夾心 雙喜牛奶 |
椒鹽酥 雙喜牛奶 |
甜 趣 雙喜牛奶 |
蘇打餅干 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
蝦仁燉蛋 油豆腐南瓜 木耳炒素 糖醋大蒜 |
刀切饅頭 胡蘿卜粉絲 雞毛菜肋排湯 |
豆豉龍利魚 清炒菠菜 平菇雞茸湯 糖醋大蒜 |
洋蔥牛柳 雙色花菜 蘿卜海帶湯 血糯米飯 |
紅燒五花肉 香干小白菜 番茄土豆湯 糖醋大蒜 |
午點 |
湯山芋 蘋 果 |
鹵豆腐干 香 蕉 |
酒釀小圓子 梨 |
蔥油花卷 橘 子 |
香橙喜士多 哈密瓜 |