科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
香酥條 雙喜牛奶 |
椒鹽酥 雙喜牛奶 |
甜 趣 雙喜牛奶 |
萬年青餅干 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
糖醋肋排 蘑菇青菜 絲瓜蛋湯 糖醋大蒜 |
甜椒豬肝 白菜香干 玉米白玉菇 大骨湯 |
揚(yáng)州炒飯 雞蛋胡蘿卜 雞毛菜肉圓湯 糖醋大蒜 |
茄汁雞絲 炒西葫蘆 冬瓜海帶蝦皮湯 |
醬爆牛肉絲 蒜香莧菜 菌菇豆腐湯 糖醋大蒜 |
午點(diǎn) |
紅豆發(fā)糕 蘋 果 |
肉松粥 香 蕉 |
南瓜饅頭 梨 |
蕃茄片兒湯 橘 子 |
紙杯蛋糕 哈密瓜 |