科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
椒鹽酥 雙喜牛奶 |
甜 趣 雙喜牛奶 |
香酥條 雙喜牛奶 |
奧利奧 雙喜牛奶 |
菜園小餅 雙喜牛奶 |
午餐 |
水面筋燒肉 香菇青菜 絲瓜蛋湯 糖醋大蒜 |
清蒸鴉片魚 白灼生菜 蘑菇豆腐湯 |
湯年糕 娃娃菜香干 香酥雞翅 糖醋大蒜 |
胡蘿卜燉牛腩 紅燒扁婆 菠菜蛋湯 |
三色蝦仁 清炒包菜 雞毛菜平菇骨頭湯 糖醋大蒜 |
午點(diǎn) |
米蜂糕 蘋 果 |
什錦菜粥 橘 子 |
南瓜饅頭 梨 |
面川條 香 蕉 |
紅豆餐包 哈密瓜 |