科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類(lèi):100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
萬(wàn)年青 雙喜牛奶 |
太平蘇打 雙喜牛奶 |
優(yōu)冠餅干 雙喜牛奶 |
閑 趣 雙喜牛奶 |
小熊餅干 雙喜牛奶 |
午餐 |
紅燒五花肉 雙色花菜 番茄土豆湯 |
蝦仁燉蛋 爛糊白菜 羅宋湯 糖醋大蒜 |
刀切饅頭 雞毛菜 肋排湯 |
豆鼓龍利魚(yú) 蒜香莧菜 平菇雞茸湯 糖醋大蒜 |
洋蔥牛柳 清炒西葫蘆 冬瓜海帶湯 血糯米飯 |
午點(diǎn) |
蔥油花卷 香 蕉 |
湯山芋 蘋(píng) 果 |
鹵汁豆干 哈密瓜 |
酒釀小圓子 梨 |
重陽(yáng)糕 火龍果 |