科學要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
雙喜牛奶 牛奶王子夾心 葡萄干 |
雙喜牛奶 米盧西餅 蔓越莓干 |
雙喜牛奶 港榮蒸面包 原味海苔片 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 山楂條 |
雙喜牛奶 旺仔小熊餅 草莓干 |
午餐 |
紅燒鱔絲 三色萵筍 雞毛菜蘑菇湯 軟香白米飯 |
咖喱土豆牛肉 百葉青菜 魚頭豆腐湯 軟香白米飯 |
意式肉醬面 白灼西蘭花 海帶蘿卜湯 |
素雞燒肉 蠔油生菜 紫菜蛋湯 軟香白米飯 |
花色雞丁 清炒菠菜 羅宋湯 軟香白米飯 |
午點 |
糍毛團 秋月梨 |
紫薯藜麥粥 香 蕉 |
糯米燒麥 冰糖橙 |
椰芋芡實湯 蘋 果 |
火腿餐包 一口蜜 |