科學(xué)要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 奶鹽太平蘇打 藍(lán)莓干 |
雙喜牛奶 旺仔小饅頭 葡萄干 |
雙喜牛奶 英氏炭燒棒 草莓干 |
雙喜牛奶 焦糖餅干 雞蛋干 |
雙喜牛奶 英氏米餅 山楂片 |
午餐 |
杏鮑菇牛肉粒 什錦炒素 鴨血油豆腐湯 軟香白米飯 |
金湯肉圓 清炒娃娃菜 開洋紫菜湯 軟香白米飯 |
五色蒸飯 廣式仔排飯 香濃蔬菜湯 |
清蒸鴉片魚 肉末地三鮮 雞毛菜蛋湯 軟香白米飯 |
香酥翅中 糖醋包菜 菌菇肉末湯 軟香白米飯 |
午點(diǎn) |
小辰光米糕 低糖養(yǎng)樂多 |
生滾魚片粥 火龍果 |
萌萌小南瓜 初心酸奶 |
雞湯米線 香 蕉 |
黑麥核桃包 愛媛果凍橙 |