科學要求每個小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點 |
雙喜牛奶 雞蛋餅干 |
雙喜牛奶 菜園小餅 |
雙喜牛奶 港榮蒸面包(小托) 達利園小面包(中大) |
雙喜牛奶 香蔥蘇打 |
雙喜牛奶 山姆牛乳餅 |
午餐 |
肉末燉蛋 什錦炒素 粗糧飯 |
醬爆雞丁 蒜泥油麥菜 冬瓜籽排湯 |
大骨湯面 肉絲娃娃菜 香酥雞翅 |
彩椒牛腩 豉油生菜 海帶菌菇湯 |
土豆紅燒肉 上湯西藍花 時蔬豆腐湯 |
午點 |
黑芝麻花卷 西 瓜 |
肉松粥 佳沛金果 |
紅豆拉糕 哈密瓜 |
雞毛菜蝦仁燴面片 香 蕉 |
葡萄蛋糕 蘋 果 |