【七彩公幼】呵護(hù)“瞳”真 綻放“睛”彩——家長助教大課堂
蘇州市公園路幼兒園 2024.5.30
眼睛是心靈的窗戶,為提高近視防控措施的科學(xué)性、針對性和有效性,我園積極響應(yīng)教育部等相關(guān)部門印發(fā)《兒童青少年近視防控光明行動(dòng)工作方案(2021-2025年)》的號(hào)召,將引導(dǎo)幼兒自覺愛眼護(hù)眼作為防控近視的首要任務(wù)。
2024年5月29日,特邀蘇州九龍醫(yī)院主治醫(yī)師、眼科學(xué)碩士,大三班家長朱益修醫(yī)生到我園為家長開展“學(xué)齡前兒童視力健康”助教講座。
01講座進(jìn)行,健康同行
講座中,朱醫(yī)生結(jié)合3-6歲幼兒視力發(fā)育規(guī)律,圖文并茂地介紹了什么是近視、近視形成的原因、如何預(yù)防近視和近視了怎么辦等內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)的講解,深入淺出地向家長們科普了近視的危害和科學(xué)的用眼方法。
在互動(dòng)環(huán)節(jié),朱醫(yī)生耐心回答了家長們提出的關(guān)于孩子用眼習(xí)慣、飲食保健、定期視力檢查等問題,并提供了許多實(shí)用的建議和方法。
例如,控制孩子近距離用眼時(shí)間、保證充足的戶外活動(dòng)、注意良好的讀寫姿勢等。同時(shí),朱醫(yī)生也強(qiáng)調(diào)了及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正孩子近視問題的重要性,鼓勵(lì)家長們積極參與到孩子的視力保護(hù)中來。
在朱醫(yī)生耐心的答疑解惑中,大家對愛眼、護(hù)眼以及科學(xué)用眼的方法上有了更深層次的認(rèn)識(shí)。
02護(hù)眼妙招 健康未來
1.戶外活動(dòng)很重要,沐浴陽光防近視
0~6周歲是早期近視防控的關(guān)鍵期。戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視。家長應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動(dòng)或簡單的體育運(yùn)動(dòng),保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。
2.電子視屏要嚴(yán)控,過早使用眼損傷
在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期,過多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0~3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品,3~6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。
3.多吃有益于眼睛的食物
日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食,不挑食、不偏食,保證營養(yǎng)全面,多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋,少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì),胡蘿卜、卷心菜、生菜都是攝入維生素A的好選擇。食物一定要煮熟,尤其是肉類、家禽類以及蛋類。
4.睡眠確保十小時(shí),膳食營養(yǎng)要多樣
幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān),應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營養(yǎng)均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
5.密切關(guān)注眼健康,從小就要來建檔
家長要時(shí)刻關(guān)注孩子的眼健康,在新生兒健康體檢時(shí)就要主動(dòng)進(jìn)行視力篩查。及時(shí)為幼兒建立屈光發(fā)育檔案,三歲后每3~6個(gè)月定期監(jiān)測視力和屈光發(fā)育情況,發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會(huì)孩子通過視力表進(jìn)行視力檢測,做到早監(jiān)測、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)警、早干預(yù)。
通過此次活動(dòng),家長們對兒童近視的預(yù)防與控制以及如何幫助兒童科學(xué)用眼有了更直觀形象、全面深入的了解。
今后,我園還將繼續(xù)通過靈活多樣的宣傳教育活動(dòng),抓實(shí)近視防控工作,進(jìn)一步提高幼兒、家長、教職工對預(yù)防近視的重視,科學(xué)掌握預(yù)防近視的方法。讓我們?nèi)鐣?huì)共同攜手行動(dòng)起來,守護(hù)好孩子的心靈之窗,成就孩子們的"睛"彩"瞳"年。
讓我們一起保護(hù)眼睛,給眼睛多一點(diǎn)愛,一起呵護(hù)孩子的“心靈之窗”,愿我們都能擁有一雙健康明亮的眼睛,擁有一個(gè)絢麗多彩的世界!