科學(xué)要求每個(gè)小孩每天需要的飲食量:
谷 類:100-125 g
動(dòng) 物:50-60 g
豆制品:15 g
蔬菜:100-125 g
牛奶或豆奶:150 ml
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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早點(diǎn) |
雙喜牛奶 牛奶王子夾心 葡萄干 糖蒜 |
雙喜牛奶 米盧西餅 蔓越莓干 |
雙喜牛奶 港榮蒸面包 原味海苔片 |
雙喜牛奶 日式小圓餅 山楂條 |
雙喜牛奶 旺仔牛奶小熊餅 雞蛋干 糖蒜 |
午餐 |
紅燒鱔絲 上湯娃娃菜 羅宋湯 軟香白米飯 |
咖喱土豆牛肉 百葉青菜 魚頭豆腐湯 軟香白米飯 |
意式肉醬面 白灼西藍(lán)花 海帶蘿卜湯 |
茨菰燒肉 三色萵筍 雞毛菜蛋湯 軟香白米飯 |
茄汁雞丁 清炒菠菜 薺菜肉末湯 軟香白米飯 |
午點(diǎn) |
糍毛團(tuán) 秋月梨 |
雞頭米小圓子 圣女果 |
糯米燒麥 蘋 果 |
紫署藜麥粥 藍(lán) 莓 |
火腿餐包 果凍橙 |